[...] to, ze zostanę modelka :] zależy mi na tym aby zgubić ten balast przede wszystkim dla zdrowia. Waga do jakiej chce zejść to 47-49 (tyle ważyłam zanim przytyłam i czułam się wtedy dobrze) jednak nie ma dla mnie znaczenia waga a jedynie to jak ostatecznie będę wyglądać. Odchudzanie planuje rozłożyć na ok. 15 tygodni (czy to rozsądnie?). [...]
[...] 8-12 i przez to strasznie się spowolniłem, stracilem zwrotność szybkość nog widze ze liczba powtórzeń w tym treningu również jest niska czy to nie zadziała podobnie jak wtedy ze miesnie będą rosly ale kosztem szybkości, startu, zwrotności tego bym nie chciał? 10. Trening jest rozpisany na 6 tygodnii? Czy może jeżeli będą dalej rezultaty to [...]
[...] 8-12 i przez to strasznie się spowolniłem, stracilem zwrotność szybkość nog widze ze liczba powtórzeń w tym treningu również jest niska czy to nie zadziała podobnie jak wtedy ze miesnie będą rosly ale kosztem szybkości, startu, zwrotności tego bym nie chciał? 8-12 TO NIE JEST MALA LICZBA POWTORZEN TO KULTURYSTYCZA LICZBA POWTORZEN A NIE OD [...]
[...] wymiotowac. Oczywiscie mowiles Wodyn ze to moze byc kwestia przyzwyczajenia jednak mysle ze po 5 dniach powinno byc okej ja wytrzymalem tydzien (7 dni) potem po prostu nie dalo sie kontynuowac wiec odpuscilem moze z jakims innym produktem bylo by lepiej gainer by chyba lepiej wjechal jednak mowiles z otluszczenie jest wtedy duzo wieksze.
[...] zlapiesz bardzo szybko potem zgubisz jak rozchulasz metabolizm Posilki jedz co 2-3 od przebudzenia do okolo 1-2h przed snem. Jesli to dla ciebie trudne to staraj sie jesc wtedy cokolwiek byleby to bylo wartosciowe( nie snickersy!). Najlepiej jakby posilek skladal sie z solidnej ilosci bialka(miesko,jajaka,ser,ryby), porcji warzyw(najlepiej [...]
[...] tez technika moze za szybko wbijasz towar tez juz mam zrosty heh w zeszlym tyg wbijalem 7razy bo mnie moglem wbic potem jak bilem przelecialem chyba przez zylem bo krew wleciala mi do srodka wbijajac ale nie wiedzialem to w druga noge probowalem gen bo dlugim okresie zawsze bd zrosty dlatego lepiej wbijac dlugie igly wtedy bd ich mniej pozdrawiam
[...] jedną partię w piątek to samo co w poniedziałek. Tylko jak rzuciłem taki pomysł na innym forum to powiedzieli, że mam nie kombinować. Też tak uważacie, że to już nie tędy droga? Napisałeś, żeby podzielić ciało na pół, ok ale to wtedy rozumiem, że mam się ograniczyć do dwóch dni w tyg? Zmieniony przez - Darecki31 w dniu 2017-01-26 14:24:54
[...] sie o moje zycie moge pomnozyc...Oczywscie nigdy nie probowalem takich hardcorow ale nie mowcie ze to jest niemozliwe a jak tak twierdzicie to dajcie realne dowody-wtedy ja dam wam swoje i porozmawiamy.A co do kiboli to jestem pewien ze nawet nie taki rickson czy emalienko ale nawet mino czy belfort poradzilby sobie z kazdym [...]
[...] z nim źle... Proponuję skonfrontować swoje umiejętności z trenującymi boks,Muay Thay,Karate Kyokushin i trenujacymi inne style pełnokontaktowe.Oni nie znają Kung Fu i wtedy zobaczysz jaka jest rzeczywistośc,a nie jakie jest Twoje mniemanie o swoim trenowanym stylu.Zobaczysz podczas sparingów z przedstawicielami innych stylów jak unikasz [...]
[...] (idealny przykład to walka z Valerie). Takie podejście byłoby fatalna z Andrade, ale w ogóle tego nie robiła. Miala zayebisty jab - kombinacje bokserskie wykorzystywała wtedy, kiedy miała pewność kontroli dystansu i pewności trafienia. Do tego schodzenia na boki, wspomniana wcześniej wybitna odpowiedź na wyniesienia - czyli to spadanie na [...]
[...] z Twoim wyrazić swoje zdanie. Takim podejściem z pewnością nie zachęcicie i nie rozpropagujecie tego sportu aby zmienić u przeciętnego Kowalskiego wiedzę o mma ograniczającą się tylko do Pudziana. No ale przecież wtedy ten sport przestałby być taki elitarny a Wy tacy wyjątkowi.. A przecież o to Wam na pewno nie chodzi, prawda Panowie...?
[...] kilkudziesięciu tysięcy rebeliantów. Nasi wyeliminowali tam około tysiąca napastników, i co lepsze nie ponieśli strat;p akcja lepsza niż w black hawk down;p Karbala była wtedy jedynym miastem utrzymanym przez siły koalicji w południowym Iraku. A jakoś media tego nie rozpowszechniają i jedyne info o tej bitwie można znaleść w kilku artykułach [...]
No nie wiem Puar. Ruszyl w 1 sekundzie z obrotowka jak dzik na niego. Nie wygladal na zmeczonego wtedy. Za to jak wstal z gleby po kilku lokciach i strzalach od Mendeza to wygladal slabo. Co do RDA to on wyglada na zawodnika kompletnego. Dobra stojka, Pettis sporo zebral czystych ciosow, duzo kopniec, zapasy i wiadomo zaj**isty parter. Ale zebral [...]
[...] ze walka sie moze nie odbyc ;-) Tak tak nigdy nie tracil to znaczy ile razy? z kim mial stracic, Poirierem? Hollowayem? w porownaniu do tego, jaka pozycje ma teraz, wtedy byl nikim, robil juz male show, ale nie mialo to, az takiego sensu, bo nie bywal nawet nr 1 rozpiski, cala uwaga nie byla skupiona tylko i wylacznie na nim. z Aldo nie [...]
[...] elita, walka z jonesem, walka z cormierem, wygrane z shogunem, manuwa i wczesniejsze zwyciestwa, wiekszosc przez nokaut. Do tego jones boksersko nie jest wybitny, zwlaszcza wtedy, bo teraz sie rozwinal w tej plaszczyznie dlatego tez gustafsson sobie dobrze radzil w stojce ponadto swietnie pracowal na nogach i ma on bardzo mocny tdd. Kazda walka [...]
[...] Wake up, eat, jerk off, work , eat, jerk off, eat, work out, eat, jerk off, eat,f*** girlfriedn sleep. innymi slowy mogl bym zlapac fuche u brazera Co do masteronu - moze wtedy nie musial bym IE bo czytalem ze pomaga przy aromatasie. Tylko co 3 dni to wychodzi mi 500mg trenu E 500mg TE i 400M z chaczykiem na tydzien . Moje obawy - jak juz [...]
Dziekuje za uwagi. Wlasnie pierwszy posilek to placki owsiane. Nie bedzie problemu jak placki owsiane zjem w 3 posilku a ten 3 posilek jako pierwsze sniadanie - wtedy z plackow owsianych wywalic miod, bo niby ww proste? Wtedy byloby na reke, bo w domu zjadalbym cieply posilek. Co do 6 posilkow chcialem dostarczyc troche kazeiny na noc. Ale ostatni [...]
[...] sie podstawy i to co najbardziej mi kobiecie sie przyda), a po drugie to zle na mnie zadziala bo juz teraz mam impuslywny charakter a jak zaczne trenowac to bedzie gorzej bo wtedy bedzie mi sie wydawalo ze jestem "big boss" i bede skakala do imigrantow a jak to sie skonczy kazdy wie. Teraz nie potrafie sie obronic a wydaje mi sie zebym potrafila, [...]
[...] sie podstawy i to co najbardziej mi kobiecie sie przyda), a po drugie to zle na mnie zadziala bo juz teraz mam impuslywny charakter a jak zaczne trenowac to bedzie gorzej bo wtedy bedzie mi sie wydawalo ze jestem "big boss" i bede skakala do imigrantow a jak to sie skonczy kazdy wie. Teraz nie potrafie sie obronic a wydaje mi sie zebym potrafila, [...]
[...] nie.po prostu moze sie okazac,ze dwa ciezkie wyciskania okaza sie za duzym wyzwaniem dla Ciebie. tzn.drugie cwiczenie zostanie daleko w tyle,nie bedziesz szedl do przodu...wtedy lepiej wykonywac izolacje. rownie dobrze,mozna byloby wykonac jeden cykl(6-8tyg.) takim ukladem,a w kolejnym zastosowac: - push press - pompki na poreczach(na klatke) [...]
Marzec Wodyn i Żubr
